症状は

目の疲労感、目が重い、目が痛い、目の充血、痙攣、まぶしくなる、ゴロゴロする、吐き気、頭痛、肩こりなど全身疲労など

原因は

目を長時間酷使することで（パソコン、スマホなど）目のピント調整力が低下したり、目や視神経に関する筋肉の緊張することで血行不良になることでなります。

眼の疾患（近視、遠視、老眼、ドライアイ、緑内障、白内障）やストレスなども原因のひとつです。

最近では２０代や３０代のスマホのしすぎによる「スマホ老眼」も増えてきています。

近くのものが見にくくなっている方は要注意です。

眼精疲労でお困りの方ご相談ください！

「頭寒足熱」「冷えは万病のもと」と言われるように

身体に冷えが入ると、様々な不調が引き起こされます。

症状は

冷えが体に入ると、自律神経のバランスが崩れたり、免疫力の低下により風邪を引きやすくなったり、

・肩こり・腰痛・頭痛・めまい・不眠・手足など末端の冷え・神経痛・腹痛・生理痛・不眠症・不妊・などになります。

原因は

血液循環の悪化・女性ホルモンの乱れ・運動不足・筋力低下・身体を冷やす物のとり過ぎ・不規則な生活など

冷え性でお悩みの方ご相談下さい！

◇冷え性でお悩みの方へアメブロはこちら

ふくらはぎは「第二の心臓」と言われているぐらい大切です。

ふくらはぎが動くことにでポンプの役割をし、足に溜まった血液や老廃物を流していきます。

また足裏にはたくさんの身体ツボや体の反射区があるので、身体の不調は足にもでます。

症状は

足のむくみ、足が だるい、足が痛い、足がつるなど

原因は

・長時間同じ姿勢・運動不足・冷え・睡眠不足

・内臓機能の低下・代謝が悪い

・歩き過ぎなどのオーバーワークなど

足の疲れがなかなか取れない方ご相談下さい！

足におこる様々な不調は早めにケアするようにしましょう！

原因は

生活リズムの乱れ、精神的なストレス、心配事や考え事

自律神経系のﾊﾞﾗﾝｽが乱れ、副交感神経の機能が低下して眠ることが困難になります。

症状は

・布団に入っても寝付けない、寝ようとして焦り眠れない。

・眠りについてもすぐに目が覚める。

・眠っていても熟睡できずスッキリしない。

・起きる時間より早く目が覚めて、もう一度寝れない。

不眠が続くと身体が常にだるい、めまい、耳鳴り、食欲不振、頭痛などの辛い症状になります。

不眠でお悩みの方ご相談下さい！

首・肩こりの原因は

常に重たい頭を支えているので、血行不良、筋力低下、運動不足、デスクワークなど長時間同じ姿勢による筋肉の緊張、睡眠不足、不規則な生活、精神的なストレス、歯の噛み合わせなどお一人お一人違います。

パソコンなどの姿勢から「頚椎のズレ」・「ストレートネック」など骨格の歪みがある方もたくさんいらしゃいます。

また肩が内側になることで、肩甲骨がひらいたままで固まってしまっている方も多いです。

Ｓｍｉｌｅでは硬くなった首・肩だけでなく肩甲骨の周り、首、頭、腕を中心に一人一人に合わせ細かく施術していきます。

そしてヘッドマッサージやハンドマッサージや肩関節が硬い人、肩甲骨がひらいている人には、骨格ストレッチをする事で固まった関節に動きを出していきます。

 症状は

首・肩のこり感、頭痛、眼の疲れ、めまい、耳鳴り、腕が回しにくい、手のしびれなど

 首・肩こりでお悩みの方ご相談ください！

原因は

運動不足による筋力低下、柔軟性の低下・重たいものをよく持つ、仕事の無理な姿勢、長時間の車の運転などによる筋肉疲労・胃腸の働きの低下・ホルモンバランスの乱れ・冷え・ストレスなど

症状は

腰が重い、だるい、痛い・前かがみみが辛い、身体を後ろに反ると痛い・お尻や足がだるい・足のしびれなど

腰痛をそのままにしておくと、「ぎっくり腰」「ヘルニア｣｢坐骨神経痛」より深刻な腰痛になります。

Ｓｍｉｌｅでは腰だけではなく臀部や下肢も硬くなっていることが多いので細かくほぐしていきます。

また柔軟性やゆがみの改善も大切なので、股関節の動きや下肢の柔軟性の硬い方には骨格ストレッチもしていくことでこわばりをとっていきます。

腰痛でお困りの方ご相談下さい！